Manfaat kesehatan

Manfaat Kesehatan Secara Langsung

Ada berbagai manfaat kesehatan yang kita peroleh secara langsung, namun ada beberapa dari manfaat tersebut yang tidak kita sadari kehadirannya. Kita patut bersyukur karena kita telah diberikan hikmah dan nikmat kesehatan yang sangat berharga. Sekedar mengingatkan berikut adalah manfaat kesehatan yang secara langsung dapat kita nikmati.

1. Mengurangi pengeluaran. Bayangkan jika anda sedang sakit tentu akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit untuk ke rumah sakit dan membeli obat.
2. Menambah pemasukkan. Jika tubuh dalam keadaan sehat alami tentu kita dapat bekerja secara fit dan segar bugar seperti biasa, hal ini tentu akan menambah pemasukkan dibandingkan kita sedang sakit.
3. Menghemat waktu. Mengapa salah satu manfaat kesehatan adalah untuk menghemat waktu? hal ini dikarenakan banyaknya kegiatan dan tugas yang akan tertunda jika kita sedang sakit. Bayangkan berapa banyak tugas yang akan tertunda jika kita sakit dan berapa banyak tugas yang akan kita kerjakan jika kita dalam keadaan sehat.

Selain manfaat secara langsung tersebut, Jika anda ingin menjaga kesehatan anda dapat membaca manfaat air putih, manfaat sirsak, manfaat kunyit, dan manfaat buah agar kesehatan anda selalu terjaga. Kesehatan juga memberikan dampak manfaat secara tidak langsung yang tidak kalah pentingnya dengan manfaat secara langsung.

Manfaat kesehatan Secara Tidak Langsung

Manfaat Kesehatan secara tidak langsung tidak kalah pentingnya dengan manfaat sehat secara langsung. Berikut beberapa manfaat yang akan kita peroleh secara tidak langsung jika kita terus dalam kondisi sehat.

1. Peluang untuk sukses. Sukses hanya dapat kita peroleh dengan dukungan kesehatan pada diri kita. Aktivitas harian kita tidak akan terganggu jika kita dalam keadaan sehat.
2. Tabungan masa depan. Dengan sehat maka kita akan menabung untuk masa depan kita, tabungan ini dapat berupa kegiatan positif ataupun kegiatan amal yang kita lakukan sehari hari.
3. Kesempatan untuk Berbagi. Kesehatan akan membuat kita lebih menghargai hidup, oleh karenanya kita akan diberi kesempatan lebih untuk berbagi antar sesama untuk berbuat pahala.

to top ↑

Vitamin C, Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh & Kulit

Ladies, apakah Anda selalu mengkonsumsi vitamin C setiap harinya? Mengapa sih perlu vitamin C dalam tubuh? Vitamin C ini sangat penting bagi kesehatan tubuh karena vitamin C merupakan antioksidan yang dapat menjaga kulit tetap awet muda. Itulah mengapa Anda harus memperbanyak makan buah dan sayur kaya vitamin C.

Vitamin C atau lebih kita kenal dengan nama asam askrobat ini memiliki peranan spesifik di dalam tubuh dan dapat pula memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Bila kadar Vitamin C ini tidak mencukupi, tubuh dapat mengalami suatu penyakit dan vitamin ini tidak  dapat dihasilkan oleh tubuh.

Dalam merawat tubuh, tidak harus selalu melakukan perawatan. Inner beauty atau kecantikan dari dalam diri juga harus diperhatikan. Terkadang hal itu yang sering luput dari perhatian wanita. Maka dari itu, salah satu manfaat vitamin C untuk kulit sangatlah bagus, dapat mencerahkan kulit, sehat dan bercahaya.


Tak hanya itu saja khasiat vitamin C adalah untuk melindungi kulit dari radikal bebas, memperbaiki kondisi kulit yang kusam dan pucat, sebagai antioksidan, mengurangi garis harus dan kerutan pada kulit.

Menurut pakar kecantikan dr. Juliana Yu, gaya hidup seseorang mempengaruhi kecantikan, sehingga ada baiknya untuk menunjang kecantikan tersebut dengan mengkonsumsi vitamin C yang sangat bagus dalam tubuh.

"Kalau sudah 12 tahun sudah boleh minum vitamin C. Vitamin C anti inflamasi yang kuat, mengandung zinc dan magnesium juga yang sangat penting. Setidaknya 500mg per hari,” ucapnya.
Dokter yang sudah membuka kliniknya selama 16 tahun ini menyarankan agar wanita mengkonsumsi vitamin C sejak usia 12 tahun. Ini dikarenakan vitamin C mengandung healing power yang kuat dan anti oksidan.

Dokter Juliana  pun menyarankan agar vitamin C yang bagus untuk tubuh yang berasal dari buah-buahan ataupun yang dapat diminum secara oral. Dan untuk orang yang memiliki penyakit maag, lebih baik mengkonsumsi vitamin C setelah makan.

Bagaimana Ladies? Apakah Anda masih malas untuk mengkonsumsi vitamin C setiap harinya? Karena manfaat vitamin C sangat bagus untuk tubuh Anda loh.

Pengaruh Narkoba Terhadap Kesehatan Reproduksi

Pengaruh Narkoba Terhadap Kesehatan Reproduksi 

 

Penyalahgunaan narkoba yang terdapat pada pergaulan masyarakat baik di kalangan orang muda maupun orang tua. membentangkan keadaan ironis di sebuah negara yang bangga dengan keagamaan. Usaha pemberantasan yang hanya diserahkan pada pihak kepolisian memang tidak tepat. Lantaran permasalahan penggunaan ini bukan hanya tugas kepolisian, namun juga sekolah, lingkungan masyarakat dan terutama keluarga. Karena banyak ditemui dalam beberapa
kasus, salah satu alasan yang diungkapkan adalah dapat

meningkatkan fungsi seksual. Itulah mengapa banyak pasangan baik remaja atau remaja atau pasangan dewasa yang setelah diperiksa ternyata darahnya positif mengandung narkoba. Kenyataan Medis menyatakan bahwa narkoba tidak dapat meningkatkan fungsi seksual namun justru menimbulkan akibat buruk terhadap fungsi seksual dan organ tubuh yang lain, selain tentunya kematian.

Sacara pengaruh yang ditimbulkan, jenis narkoba digolongkan dalam 4 kelompok, yaitu: Narkotika, terutama opiat atau candu, kemudian Halusinogenik, misalnya ganja atau marijuana, Kemudian Stimulan, misalnya ecstasy dan shabu-shabu, dan terakhir Depresan, misalnya obat penenang. Masing-masing kelompok mempunyai pengaruh tersendiri terhadap tubuh dan jiwa penggunanya. Opiat, yang menghasilkan heroin atau “putauw” menimbulkan perasaan seperti melayang dan perasaan enak atau senang luar biasa, yang disebut euforia. Tetapi ketergantungannya sangat tinggi dan dapat menyebabkan kematian. Marijuana atau ganja, yang termasuk kelompok halusinogenik, mengakibatkan timbulnya halusinasi sehingga pengguna tampak senang berkhayal. Namun juga terdapat efek samping, misalnya muntah, sakit kepala, koordinasi yang lambat, tremor, otot terasa lemah, bingung, cemas, ingin bunuh diri, dan beberapa akibat lainnya.

Bahan yang tergolong stimulan menimbulkan pengaruh yang bersifat merangsang sistem syaraf pusat sehingga menimbulkan rangsangan secara fisik dan psikis. Ecstasy, yang tergolong stimulan, menyebabkan pengguna merasa terus bersemangat tinggi, selalu gembira, ingin bergerak terus, sampai tidak ingin tidur dan makan. Akibatnya dapat sampai menimbulkan kematian. Sebaliknya bahan yang tergolong depresan menimbulkan pengaruh yang bersifat menenangkan. Depresan atau yang biasa disebut obat penenang, dibuat secara ilmiah di laboratorium. Berdasarkan indikasi yang benar, obat ini banyak digunakan sesuai dengan petunjuk dokter. Dengan obat ini, orang yang merasa gelisah atau cemas misalnya, dapat menjadi tenang. Tetapi bila obat penenang digunakan tidak sesuai dengan indikasi dan petunjuk dokter, apalagi digunakan dalam dosis yang berlebihan, justru dapat menimbulkan akibat buruk lainnya.

Akibat penyalahgunaan narkoba adalah fisik dan psikis, tergantung dari jenis narkoba yang digunakan, cara penggunaan, dan lama penggunaan. Beberapa akibat fisik ialah kerusakan otak, gangguan hati, ginjal, paru-paru, dan penularan HIV/AIDS. Akibat lain juga timbul sebagai komplikasi cara penggunaan narkoba melalui suntikan, misalnya infeksi pembuluh darah dan penyumbatan pembuluh darah. Di samping akibat tersebut di atas, terjadi juga pengaruh terhadap irama hidup yang menjadi kacau seperti tidur, makan, minum, mandi, dan kebersihan lainnya. Lebih lanjut, kekacauan irama hidup ini mendorong timbulnya berbagai penyakit.

Akibat psikis yang mungkin terjadi ialah sikap yang apatis, euforia, emosi labil, depresi, kecurigaan yang tanpa dasar, kehilangan kontrol perilaku, sampai mengalami sakit jiwa. Akibat fisik dan psikis tersebut dapat menimbulkan akibat lebih jauh yang mungkin mengganggu hubungan sosial dengan orang lain yang merugikan orang lain. Sebagai contoh, perkelahian dan kecelakaan lalu lintas yang terjadi karena pelaku tidak berada dalam keadaan normal, baik fisik maupun psikis.

Narkoba Tidak dapat meningkatkan fungsi seksual dengan pengaruh yang ditimbulkan oleh semua jenis narkoba, baik secara fisik maupun psikis yang sebenarnya tidak ada pengaruh yang positif terhadap fungsi seksual. Bahkan sebaliknya, justru pengaruh negatif yang dapat terjadi. Tapi sayang banyak warga masyarakat yang telah tertipu oleh informasi salah. Padahal orang yang menggunakan narkoba bukan manfaat terhadap fungsi seksual yang didapat, melainkan berbagai akibat buruk, bahkan kematian. Gangguan fungsi seksual dan reproduksi yang terjadi, tergantung dari jenis narkoba yang digunakan dan jangka waktu menggunakan bahan yang berbahaya itu. Benikut akan diuraikan pengaruh beberapa jenis narkoba terhadap fungsi seksual dan reproduksi.

Heroin; Walaupun menimbulkan euforia, tidak berarti heroin memberikan pengaruh positif bagi fungsi seksual dan reproduksi. Heroin justru menimbulkan pengaruh buruk bagi fungsi seksual. Pada pria terjadi penurunan kadar hormon testosteron, menurunnya dorongan seksual, disfungsi ereksi, dan hambatan ejakulasi. Pada wanita, beberapa pengaruh buruk terjadi juga pada fungsi seksual dan reproduksi, yaitu menurunnya dorongan seksual, kegagalan orgasme, terhambatnya menstruasi, gangguan kesuburan, mengecilnya payudara, dan keluarnya cairan dari payudara. Masalah seksual tersebut muncul karena pengaruh heroin yang menghambat fungsi hormon seks, baik pada pria maupun wanita.

Marijuana; Selain menimbulkan pengaruh halusinasi, marijuana juga menimbulkan akibat buruk bagi fungsi seksual. Bahan yang diisap seperti rokok ini memiliki kandungan tar yang jauh lebih tinggi daripada rokok. Berbagai akibat pada fungsi seksual dan reproduksi dapat terjadi karena penggunaan marijuana. Beberapa akibat pada pria ialah mengecilnya ukuran testis dan menurunnya kadar hormon testosteron. Lebih lanjut mengakibatkan pembesaran payudara pria, dorongan seksual menurun, disfungsi ereksi, dan gangguan sperma. Pada wanita terjadi gangguan sel telur, hambatan menjadi hamil, dan terhambatnya proses kelahiran, di samping dorongan seksual yang menurun.


Ecstasy; Karena bersifat stimulan, maka ecstasy menyebabkan pengguna merasa terus bersemangat tinggi, selalu gembira, dan ingin bergerak terus. Tetapi walaupun memberikan pengaruh yang bersifat merangsang, tidak berarti ecstasy menimbulkan pengaruh yang positif bagi fungsi seksual. Ecstasy meningkatkan pelepasan neurotransmitter dopamine di dalam otak. Dopamine merupakan neurotransmitter yang bersifat merangsang, termasuk terhadap perilaku seksual. Maka peningkatan dopamine sebagai akibat pengaruh ecstasy dapat menyebabkan hilangnya kemampuan untuk mengontrol perilaku seksual. Pengguna ecstasy menjadi berani, tanpa kontrol, melakukan hubungan seksual tanpa memikirkan risiko, bahkan dapat melakukan aktivitas seksual yang tidak mungkin dilakukan dalam keadaan normal. Perilaku seksual tanpa kontrol ini sangat berisiko. Bila digunakan oleh wanita hamil, ecstasy dapat meningkatkan risiko cacat pada bayi sampai tujuh kali lebih besar.

Depresan; atau obat penenang yang digunakan berlebihan juga dapat menimbulkan akibat buruk bagi fungsi seksual, baik pada pria maupun Wanita. Sebagai contoh penyalahgunaan barbiturat yang dapat mengganggu metabolisme hormon testosteron dan estrogen. Maka pada wanita, penyalahgunaan barbiturat dapat mengakibatkan gangguan menstruasi dan menurunnya dorongan seksual. Lebih jauh keadaan ini berakibat hambatan dalam mencapai orgasme. Pada pria, penyalahgunaan barbiturat dapat mengakibatkan penurunan dorongan seksual dan disfungsi ereksi. Kalau akibat ini timbul, justru bukan ketenangan yang didapat, melainkan menjadi semakin gelisah dan kecewa. Jadi, bila sebagian besar pengguna narkoba mengaku fungsi seksualnya lebih baik, sebenarnya adalah pengakuan palsu yang tidak disadarinya. Perasaan bahwa fungsi seksualnya lebih baik, terutama justru disebabkan oleh pengaruh negatif narkoba. Sebagai contoh, karena menggunakan ecstasy mereka merasa lebih segar dan bergembira sehingga merasa fungsi seksualnya juga lebih baik. Pengguna ecstasy menjadi lebih berani karena kehilangan kontrol sehingga tidak takut melakukan hubungan seksual, termasuk hubungan seksual yang berisiko tinggi.

Pengguna depresan atau obat penenang merasa lebih tenang sehingga lebih berani melakukan hubungan seksual, bahkan dengan siapa saja. Karena itu mereka beranggapan fungsi seksualnya lebih baik setelah menggunakan depresan. Jadi pengakuan mereka sebenarnya adalah pengakuan palsu yang tidak mereka ketahui. Padahal yang terjadi sebenarnya adalah proses gangguan fungsi seksual dan reproduksi. Di samping itu, tentu mereka akan mengalami ketergantungan terhadap narkoba dengan segala akibat buruknya, sampai pada kematian.

 

Hidup Sehat Tanpa Merokok

Hidup Sehat Tanpa Rokok

Hidup sehat tanpa rokok, bisa jadi suatu keadaan yang didambakan banyak orang, terlebih di zaman sekarang yang banyak orang mencanangkan hidup sehat, bebas polusi. Orang-orang yang memiliki kebiasaan merokok, terkadang bisa jadi bukan faktor kesengajaan sebagai pilihan hidupnya untuk menjadi pecandu rokok.

Ada hal-hal yang menjadi faktor seseorang memutuskan untuk menjadi pecandu rokok yaitu :

1. Faktor Kesengajaan, seseorang sengaja merokok karena faktor kesengajaan sebagai lifestyle untuk mengikuti tren orang orang masa kini. Orang-orang tersebut beranggapan bahwa gaya hidup merokok adalah salah satu kebanggaan bagi kalangan mereka. Orang yang tidak mau merokok dianggap kurang gentle, orang yang lemah atau tidak bisa diandalkan.
2. Faktor ketidaksengajaan, seseorang bisa dikatakan terjerumus menjadi pecandu rokok karena berbagai permasalahan yang sedang mereka hadapi. misalnya, stres karena beban pekerjaan, karena permasalahan rumah tangga / keluarga dan lain-lain. Sehingga untuk sekedar melupakan sejenak permasalahan mereka mencari pelarian menjadi perokok.

 Seseorang yang telah menjadi pecandu rokok memang susah untuk meninggalkan kebiasaan tersebut. Butuh waktu dan keinginan yang kuat agar benar-benar bebas dari kecanduan merokok. Apalagi rokok memiliki zat adiktif yang sfatnya menyebabkan orang yang memakainya kecanduan.

Namun ada beberapa tips yang patut dicoba bagi para pecandu yang memang ingin terlepas dari kecanduan rokok, yaitu :

1. Niat, kuatkan niat untuk berhenti merokok. Carilah motivasi-motivasi yang dapat menguatkan niat kita untuk berhenti merokok.
2. Ganti rokok dengan permen, jika ada keinginan untuk merokok ambilah permen dan makanlah permen sebagai penggaanti rokok.
3. Berolahraga, sering berolahraga diyakini dapat mengurangi zat-zat yang timbul akkibat dari rokok di dalam tubuh. Bahkan menurut salah satu penelitian di Taiwan, berolahraga 15 menit dapat mengurangi 55% keinginan untuk merokok.
4. hindari minum kopi, kebiasaan orang-orang sembari minum kopi adalah merokok. Hampir tidak bisa dihindarkan lagi apalagi untuk masyarakat Indonesia, teman minum kopi adaalah rokok.
5. Bergaulah dengan orang-orang sehat, dan tidak merokok tentunya. Karena dengan memiliki banyak teman yang memiliki pola gaya hidup yang sehat kita juga akan mengikuti pola hidup sehat atau setidaknya jika kita mencoba untuk merubah pola hidup menjadi tidak sehat ada teman kita yang mengingatkan.

Manfaat Berhenti Merokok

Jika kita benar-benar telah menjalani hidup sehat, berhenti merokok, hidup sehat tanpa rokok, akan banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan. Manfaat tersebut antara lain :

• Tekanan darah dan denyut nadi kembali normal 
• Tingkat oksigen dalam darah kembali normal
• Paru-Paru mulai membersihkan penumpukan tar 
• Bau dan rasa yang baik mulai meningkat 
• Bernapas akan lebih mudah, tabung bronkial akan lebih baik dan terjadi peningkatan energi
• berjalan dan berlari akan lebih mudah
• Paru-paru akan memiliki ruang untuk oksigen hingga 10% lebih banya
• Risiko terkena penyakit Paru-paru dan jantung menurun.

sehat itu penting

SEHAT ITU PENTING

Seseorang dikatakan sehat jika tubuh, jiwa dan kehidupan sosialnya berjalan dengan normal dan sebagaimana mestinya. Pengertian sehat sangatlah luas, dan kata sehat itu bersifat umum. Ada sehat jasmani dan sehat rohani . Tapi yang saya maksud di sini adalah sehat jasmani.

Orang yang keadaan fisiknya sehat atau sehat jasmani nya, ia dapat menjalankan tugas sehari-hari dengan mudah, tanpa merasa lelah yang berlebihan. Dan masih bisa melakukan pekerjaan-pekerjaan lain dengan baik, walaupun kita sudah lelah karena sudah melakukan aktivitas dengan menghabiskan banyak tenaga, akan tetapi kita masih dapat melakukannya karena mempunyai tenaga cadangan.

Ketika seseorang sedang sakit, pastinya tidak akan bisa menjalankan aktivitas dengan baik, karena kurang cukup tenaga yang ia miliki. Dan banyak sekali orang lain yang membantu mengerjakan tugasnya, seperti kebutuhan yang diperlukan oleh orang yang sedang sakit harus dilakukan oleh orang yang sehat. Dengan seperti itu berarti orang sakit tidak berguna karena tidak dapat melakukan sesuatu yang bermanfaat untuk dirinya sendiri maupun orang lain.

Apabila kita ingin sembuh dari sakit, kita harus proses penyembuhan dengan biaya pengobatan yang tidak sedikit, perlu banyak biaya yang harus dikeluarkan agar dapat sembuh total. Semua tidaklah mudah dan tidak dapat sembuh dengan waktu yang sebentar, banyak sekali waktu dibuang percuma dan hanya dipergunakan untuk berbaring di tempat tidur merasakan sakit yang dideritanya.

Betapa pentingnya hidup sehat, dengan tidak banyak yang harus dikorbankan. Korban waktu dan korban perasaan Karena tidak bisa seperti orang lain yang dapat melakukan aktivitas dengan baik tanpa perlu bantuan orang lain. Dan biaya yang tidak sedikit harus kita keluarkan dalam proses penyembuhan. maka, untuk pencegahan agar kita tidak terkena penyakit, kita harus banyak olahraga, pola makan yang teratur, dan lebih mengutamakan kesehatan jasmani. Dengan seperti itu, tidak banyak yang harus kita korbankan dan sangat murah biaya yang kita keluarkan.

Hidup sehat itu mudah, tinggal bagaimana kita menjalaninya, dan usaha untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit yaitu dengan pola hidup yang baik dan teratur.